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胃常反酸还“烧心”?晨起半小时,坚持喝4杯水,肠胃更健康

现代社会中,很多人处于亚健康状态,身体多少会有点小问题,尤其是胃部,因为胃是我们每次吃饭时都会用到的器官,胃负责对食物进行分解和吸收,然后通过蠕动把食物残渣代谢出去,有利于身体的健康平稳运行,胃健康了,身体健康才有保证。胃部出现酸水是比较常见的问题,平时饮食上不注意,导致胃黏膜受损,会影响到胃液分泌,导致胃液的酸碱度不平稳,就会出现胃酸过多的情况,反酸烧心是指,胃酸倒流时,上胸部会产生灼热感,使人产生烧心、呕吐的感觉,不利于日常的工作和生活。因此胃常反酸还烧心,晨起半小时,坚持喝4杯水,中和胃酸,有助于日常养生。

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1、喝蜂蜜水:蜂蜜水对胃有较好的保养作用,蜂蜜虽然口感上比较甜,但是含有的大部分是果糖,经常吃不用担心发胖,而且蜂蜜可以帮助调节胃液分泌,胃酸过多时,说明胃液中酸碱度失衡,蜂蜜中的酶物质,能够促进胃液分泌,对胃酸有一个中和作用。因此胃常反酸还“烧心”的话,早上起来半小时,喝杯蜂蜜水,有助养胃。

 

2、喝砂仁水:砂仁是一种比较温和的中药材,胃酸过多的话,可能是胃黏膜受到损害,导致胃酸分泌过多,同时,胃部受寒导致气血不畅,胃内容易滋生细菌,也可能会使胃液中的酸性物质较多,而砂仁中的活性成分,可以帮助我们调节肠胃,修复受损的胃黏膜,有助中和胃酸,因此早上起床后,养胃可以选择喝一杯砂仁水。

 

3、喝白术水:提起白术,很多人应该都比较熟悉吧,用白术泡水喝,具有抑菌消炎、中和胃酸的作用。胃酸过多的话,会使胃的蠕动能力下降,导致胃内得垃圾毒素堆积,不利于胃部健康,经常反胃酸,还容易损伤食道,而白术中的苍术醇,在性质上偏碱性,可帮助中和胃酸,所以晨起后喝杯白术水,可以帮助中和胃酸。

 

4、喝半夏水:半夏又叫地文,是一种有助保养胃部的中药。半夏含有比较丰富的营养物质,尤其是生物碱、茴香脑等物质,这些物质能够帮助修复受损的胃黏膜,同时可以形成一层保护层,防止胃黏膜受到二次伤害,对胃酸也具有一定的中和作用,比较适合日常养胃。因此早上起床半小时后,喝杯半夏水,可以缓解反酸“烧心”的情况。

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  • 编辑:黄伦
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