血压变高了，身体有哪些现象？若常出现其中1个，也要学会降压

当身体中耳朵血压升高时，就可能会出现，经常头晕头疼，疲劳等不适的感受，长期的高血压的血液粘稠，还可能会出现心脑血管的问题，影响身体的健康。血压变高，可能是由于遗传的因素，以及长时间的精神紧张，在生活上，不注重饮食习惯，经常吃过于咸的食物。经常大量的抽烟也可能会使动脉粥样硬化，加重高血压的现象。当血压较高时，就要学会调节血压，注意饮食的均衡，控制自身的体重，减少脂肪的摄入。当血压变高了，身体有4个坏现象？若常出现其中1个，也要学会降压。

1、四肢麻木

血压变高时由于身体中的血液循环变慢，所以，身体只能通过升高血压来促进身体的血液循环，来保持身体正常的循环。而四肢是距离心脏最远的地方，当血液循环变慢，经常性的血压变高时，血液也不能很好的滋养四肢，血液流动不畅，就可能会使四肢出现麻木的现象。长期的高血压还可能会使距离心脏远端的肢体出现缺氧的现象，久而久之，就会出现四肢麻木的现象。血压变高了，身体有四肢麻木的坏现象，若常出现，也要学会降压了。

2、失眠

由于生活压力的增加，很多人长期处于精神压力大的情况中，长期的压力大，就可能会使血液上升，出现高血压的现象，而长期的精神压力大，长期焦虑，也可能会出现失眠的现象。当出现由于精神压力大引起的血压升高的情况时，就要注意自身的睡眠习惯和心态，可以在睡觉前听一些舒缓的音乐，也可以经常运动，促进身体的循环，还能扩张血管，缓解血压过高的现象。血压变高了，身体有经常失眠的坏现象，若常出现，也要学会降压了。

3、头疼头晕

血压变高时，可能会出现经常头疼的现象，而头疼的位置大多在后脑部分，并且也可能会伴随着恶心的现象。而血压较高的人，在突然蹲下或者突然起身时，有头晕的现象。血压较高的人，在早晨的6点到10点，或者16点到18点，也是血压的巅峰时期，所以，在这两短时期，就要注意，注意休息，也能很好的缓解头疼和头晕的现象。血压变高了，身体有头疼头晕的坏现象，若常出现，也要学会降压了。

4、心率不齐

心率不齐是由于心跳过快或者心跳过慢的现象，心率不齐可能是由于新陈代谢异常，情绪经常激动等所引起的。当血压升高引起心脏血液回流速度变慢，心脏的压力也会升高，也会使心脏超负荷的工作，影响身体的健康。血压变高了，身体有心律不齐的坏现象，若常出现，也要学会降压了。

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