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对身体很营养的3种食物,平时坚持吃,降压减脂,保护心脑血管

红糯米的作用是养颜护肤,非常适合营养不良、面色不佳的女性吃,吃了红糯米之后,可以让其皮肤更加有光泽,让脸色更加红润,看起来人更加有精神。女性朋友可以适当多吃点红糯米,可以起到排毒润肤,延缓衰老的功效。

大白菜是真正物美价廉的蔬菜了,含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。白菜中含有丰富的维生素C和维生素E,多吃白菜,可以有很好的护肤和美颜的效果。白菜有助于加快身体的新陈代谢,白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等,有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美亦有作用。

在我们日常生活中,秋葵是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,有丰富的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,而且秋葵叶萃取物能消除氧自由基,改善肾功能。嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等,还可以起到修正肝脏功用的效果,常常食用协助消化、维护肝脏健康。

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  • 标签:悬崖上的金鱼姬国语
  • 编辑:朴宝英
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