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夏季多吃此菜,减肥消脂,让你远离大肚子,减肥女性不妨了解下

夏天,又到了减肥的季节,尤其是女人,女人在夏天的时候总想穿一些漂亮的衣服,所以不得已想到了减肥。很多人减肥会不吃饭或者是吃一些的药物,这两种做法无疑对身体的伤害是最大的。

如果不吃饭的话,很容易就会伤害到肠胃,即便是瘦下来,也会更快的反弹回去。如果是吃药物的话,大家都知道药物有很多的副作用,甚至有的药物吃了之后瘦得快,但是反弹的也快,都不安全。

在夏季如果多吃冬瓜银耳羹的话,不仅能够更健康的减肥消脂,还能够缓解肠胃带来的不适。冬瓜相信很多人都喜欢吃冬瓜,也被称之为养生之瓜,冬瓜在夏天的时候,如果常吃的话,会起到美容养颜的效果。

冬瓜里面富含很丰富的营养,而冬瓜和银耳一起做成冬瓜银耳羹的话,不仅有助于减肥消脂,很多中医都特别的推荐这道汤羹。因为冬瓜能够清理肠胃中的一些毒素和垃圾,更能够保护肠胃,健康的减肥还不会伤身体,其效果也非常的显著。

冬瓜银耳羹:

1.冬瓜洗干净,去掉皮,挖掉瓜瓤,之后把冬瓜切成块。银耳用温水泡发之后放在碗里备用。

2.锅里放上油油热之后倒入冬瓜翻炒,三分钟左右加入盐和水。

3.最后把银耳倒进去,再放一些的调味料,煮熟之后关火即可以食用。

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  • 编辑:朴宝英
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