眼睛不舒服肝不好？养肝常吃4样食物，有助于肝脏健康

眼睛不舒服是肝不好吗？中医认为，肝脏主目，眼睛的视力情况与肝脏是有关系的，肝脏内的藏血会为眼睛提供营养，维持并缓解视力的疲劳，如果肝脏出现问题，可能会导致眼睛出现发红、发黄的情况。以眼睛不舒服，可能与肝脏有一定的关系。为了保护我们的眼睛，平时要保护肝脏的健康，多吃一些对肝脏有益的养肝食物，以下4种食物就可以帮助肝脏降火，也能帮助肝脏排出体内的毒素，有助于肝脏健康。

养肝食物—山竹

山竹的果肉中还有许多丰富的维生素，以及纤维素和较多的微量元素常吃山竹可以排毒降火，清热解毒，缓解因为肝脏旺盛所引起的一系列现象，而且山竹还可以提升肝细胞的免疫力，因为山竹的果肉中含有维他命的成分这样就可以减少细菌的入侵，滋养肝脏，修复肝脏的细胞，帮助肝脏排出体内的毒素，减少肝脏火力旺盛的情况，进而起到养护肝脏的作用。

养肝食物—苦瓜

苦瓜可以清热解毒而且还可以保护眼睛，保护肝脏，让眼睛变得更加明亮，排出肝脏体内的火气和毒素。如果肝脏出现肝火旺盛的情况，眼睛就会感到不舒服，通常出现干涩、发红的现象。因为苦瓜中含有大量的生物碱，因为这些生物碱就可以给肝脏排毒，降火帮助肝脏排出体内的毒素，而且苦瓜所含有的营养成分也非常高，对身体有好处，对肝脏也是非常有益，所以日常生活中一定要多吃肝脏，保护眼睛和肝脏。

养肝食物—荸荠

荸荠可以清热解毒，帮助肝脏排出体内的毒素，减轻肝火旺盛的情况。因为荸荠内含有钾元素和磷元素等许多非量的元素。以及含有许多维生素和纤维素。这些元素不仅能补充人体所需要的营养物质，还会帮助肝脏排毒解毒，改善因为肝脏不舒服引起的不适等问题。所以平时可以要多吃荸荠，帮助肝脏细胞的加快修复，对眼睛和肝脏有一定的好处。

养肝食物—葡萄

葡萄具有清热解毒，消除疲劳的作用。对肝脏也是非常友好的，可以帮助肝脏减轻肝火旺盛的情况，帮助肝脏排出体内的毒素，而且葡萄柚中含有许多的维生素和水分能补偿人体所需要的营养物质，可以疏通肝脏的气血，肝火也会被降低。肝火旺盛就会出现眼睛红肿不适等情况。所以平时要多吃一些葡萄能够消除眼睛疲劳，从而能够减少肝脏的工作压力，有助于养肝。

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