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为啥年轻人“痛风”越来越普遍?或是这些原因造成的,别知道太晚

痛风在临床上属于关节性的疾病,以高尿酸血症为主要特征。当患者体内尿酸代谢发生障碍后,大量尿酸就会堆积在体内,生成并析出尿酸盐结晶。这种结晶会沉积于各个关节处,使得关节肿胀、疼痛

近年来,随着经济水平迅速的增长,痛风逐渐向年轻化发展,在年轻人身上越来越普遍。

那么导致该病在年轻人身上越来越普遍的原因究竟有哪些呢?下面来了解一下吧。

  1、不爱喝水

一般情况下,人体每天新生成跟代谢的尿酸,都处于动态平衡的状态。尿酸的代谢跟排出,需要通过肾脏生成尿液,而肾脏生成尿液需大量的水分来参与。

若是平时喝水过少,导致体内水分不足,那么肾脏生成代谢的能力就会下降,然后导致大量尿酸无法随尿液排出,积累在体内,增加患该病的风险。

因此,建议平时多喝水,将饮水量保证在2000毫升以上,促进尿液的生成,加快尿酸的排泄。

 2、久坐不动

经常久坐,运动过少,会降低体内代谢的能力,放缓血液循环的速度,导致尿酸无法及时顺利地被代谢、排出。当尿酸无法代谢排出时,就会在体内大量堆积,升高体内尿酸的水平。尿素水平过高时,就会生成尿酸盐结晶,增加该病发生的几率。

因此,平时适度运动,促进新陈代谢,加快尿酸排出是必不可少的。

 3、酗酒

在临床上,绝大部分的患者之所以发生该病都跟大量酗酒有关。任何含酒精的饮品,在进入人体之后,都可能会升高尿酸的水平

酒精之所以会升高尿酸的水平,是因为酒精在代谢的过程中,会生成乳酸,而乳酸可抑制尿酸的代谢

另外,啤酒、黄酒等饮品,还含有一定量的嘌呤,进入人体后也会加快尿酸的生成,增加该病发生的风险。

因此,建议平时不要酗酒,减少酒精的摄入,避免酒精影响尿酸正常的代谢。

 4、饮食不当

生活水平的提高,使得如今人们日常的饮食结构也发生了很大的改变,以前很难吃上的海鲜等食品,现如今也很常见了。

海鲜等食品中含过高的嘌呤,嘌呤进入人体后,会加快尿酸的形成,然后增大患该病的风险。

因此,建议平时减少摄入嘌呤含量较高的食物,如海鲜、动物的内脏、烧烤、红肉等。

此外,一些药物也会影响到肾脏代谢尿酸的能力,从而升高体内尿酸的水平,如环孢素、华法林、乙胺丁醇、小剂量的阿司匹林等

因此,建议平时尽量不要使用这些会影响肾脏代谢的药物,若是必须使用,那么尽量在医生的指导下,从小剂量开始使用,同时使用的过程中注意自身的变化。

从上可知,年轻人痛风之所以越来越普遍,主要跟经常久坐,运动过少;饮食不当;大量酗酒;饮水过少等因素有关。

要想降低该病发生的几率,避免其向年轻化发展,那么平时就需多喝水,少喝饮料;适度运动,避免久坐;少喝或不要喝酒,减少酒精的摄入;避免高脂饮食。

同时,平时还需谨慎使用一些会影响肾脏尿酸代谢能力的药物。

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  • 标签:清穿之禛爱一生
  • 编辑:朴宝英
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