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痛风的“祸根”就在这“2水3物”里!再不注意,关节继续疼下去

说到痛风,很多人感到“深恶痛绝”。

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痛风不但会造成关节肿痛,同时还会导致炎症、结石等并发症,对我们的身体健康产生严重的影响。

不少人还感到奇怪,自己并没有不良的生活习惯,为什么还会出现高尿酸、痛风的情况?

 

导致尿酸过高的“祸根”在“2水3物”里,你若再不注意,关节还将疼下去

1、酒水

不少痛风患者都是有着多年饮酒史的“老酒鬼”。

酒中虽然没有过多的嘌呤,但是酒中的乙醇不但会导致人体的尿酸含量升高,而且会抑制尿酸排出,时间长了,会给身体造成巨大的负担。

尤其是发酵型的啤酒,对痛风患者来说伤害更大。因此痛风患者要远离酒水,避免病情加重。

 

2、甜饮料

说到饮料,相信很多人都非常喜欢。

但对痛风患者来说,饮料中的果糖可是非常“不友好”的一种存在。果糖进入人体后,会进行一系列的化学反应,最终被代谢为尿酸

很多痛风患者本身就有糖尿病,喝饮料会使他们的血糖不稳定,给健康带来极大的负担。

 

除了“2水”以外,这“3物”也会引发痛风,一定要多加注意:

1、肉汤

很多人都有喝肉汤的习惯,尤其是一些中老年人,他们常常将肉汤当做进补的好物,殊不知肉汤对于痛风患者来说,不啻于“毒药”一般的存在。

无论是牛肉汤、排骨汤还是鱼汤,其中都含有较高的油脂和嘌呤。肉汤中的嘌呤进入人体以后,会参与到代谢中,并且转化为尿酸,增加痛风患者的负担。

 

2、海鲜

海鲜是一种味道鲜美而且营养价值高的食物,但是海鲜并不适合痛风患者食用。海鲜中含有较高的嘌呤和蛋白质,二者都是导致痛风的重要因素。

嘌呤进入人体以后,会参与到新陈代谢过程中,并且被分解成尿酸;而蛋白质会使人体处于微酸的环境,这会加快尿酸结晶的形成。

因此,经常食用海鲜会导致血液中的尿酸含量过高,时间长了形成铀盐沉积下来,使人出现痛风症状以及尿路结石。

所以痛风患者一定要减少海鲜类食物的摄入。

 

3、火锅

火锅是深受中国人喜爱的一种食物。尤其是秋冬季节,天气凉爽,吃顿热乎乎的火锅是再好不过的了。

但是火锅并不适合痛风患者。数据统计,涮一次火锅所摄入的嘌呤,比正常饮食摄入的嘌呤要高上数十倍。

而嘌呤又是导致体内尿酸形成的一个重要因素。因此痛风患者不宜多吃火锅。

 

痛风虽然不会造成生命危险,但会严重影响我们的生活质量。

要想远离痛风烦恼,一定要听从医嘱,拒绝以下“2水3物”:酒水、甜饮料、肉汤、海鲜、火锅。

同时还要注意多运动、多喝水,形成良好的生活习惯,如此才可以养成良好的体魄,有助于我们健康快乐的生活。

 

农家女李好 http://www.shenghuochn.com/lm-4/lm-4/5449.html

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  • 编辑:朴宝英
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